به این ٨ دلیل با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید

سه شنبه 19 تير 1397
Array
جواد
45: تعداد بازدید
همیشه باید در ارتباطمان با دیگران به خاطر داشته باشیم که این ارتباط باید به ما کمک کند نه اینکه به ما آسیب بزند پس همیشه باید افراد باهوش و مثبت اندیش را برای ارتباطاتمان انتخاب کنیم.
مثبت اندیش ها افرادی خوشبین هستند و با وجود مسائل و مشکلاتی که دارند همیشه نیمه پر لیوان را می بینند و به آینده امیدوارند، آن ها همیشه برای مشکلات راه حل دارند.
افراد موفق و مثبت اندیش نیز، درپیرامون خود افراد مثبت اندیش دیگری دارند، که هم به طور طبیعی و هم نسبت به موفقیت در زندگی و شغل خود، مثبت می اندیشند.
نشست و برخاست با چنین افرادی ما را سرشار از انرژی می کند، برعکس منفی باف ها همه چیز را از آنچه هست ، سخت تر جلوه می دهند.
انتخاب افراد مثبت در زندگی به شما کمک می کند تا به آنچه در توانتان بوده برسید و احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید.پس وقت آن است تا زندگی تان را از افراد منفی خالی کنید.
همه ما با در نظر گرفتن مسائل زیر ، دلیل ارتباط برقرار کردن با افراد مثبت اندیش را بهتر درک می کنیم.

۱- شما موضوعاتی را در کنترل خودتان دارید که یکی از این موضوعات انتخاب دوستان خوب است.پس اگر بابت مسائلی ناراحت هستید که در کنترل شما نیستند با انتخاب صحیح در این جا می توانید شرایط را بهتر کنید.

۲- شما بعد از گذشت مدت زمانی شبیه به افرادی می شوید که در اطرافتان هستند و اگر انتخاب صحیحی داشته باشید این افراد می توانند ویژگی های مثبت را در شما تقویت کنند و به رشدتان کمک کنند.

۳- همیشه به یاد داشته باشید که افراد و دوستان مثبت کسانی هستند که شما را به موفقیت های بیشتر تشویق کرده و به شما در این راه کمک می کنند.هیچ گاه شما را از ادامه راهتان نا امید نمی کنند و پشت تان را خالی نمی کنند.
افراد مثبت اندیش در جایی که شما به خود شک می کنید، حضور دارند و خطری از سوی شما یا موفقیت شما، آنها را تهدید نمی کنند.

۴- در یک رابطه ی سالم شما قربانی خوشی ها و لذت هایتان نمی شوید و این شادی ها به بهانه های درستی صورت می گیرد که در نهایت از آن ها احساس رضایت می کنید.

۵- دوستان خوب هیچ گاه به شما نمی گویند که دقیقا کدام کار را انجام دهید، آن ها شما را به انجام کارهایی که احساس می کنند شما قلبا آن ها را دوست دارید تشویق می کنند.

۶- دوستی های سالم یک شبه اتفاق نمی افتند بلکه به مدت زمان بیشتر و تلاش دو نفر نیاز دارند تا یک رابطه خوب را بسازند.

۷- زمانی که شما انتظار یک رفتار را از دوستتان دارید دقیقا باید همان رفتار را نسبت به او داشته باشید و فراموش نکنید همه چیز در رابطه دونفره، متقابل است.

۸- نباید فراموش کنید که کسی که شما امروز به او کمک می کنید دقیقا همان فردی است که در آینده هنگام نیاز به کمک شما خواهد آمد.

منبع: چاره چی

سوره مثبت اندیشی قرآن

دوشنبه 18 تير 1397
Array
جواد
58: تعداد بازدید
اگر می خواهید در زندگی خود پیشرفتی را مشاهده کنید چاره ای جز این ندارید که افکار منفی را از ذهن خود کاملا پاک کنید و افکار مثبت را جایگزین آن کنید پس همین حالا به پشت بام ذهن خود بروید و آنتن های ذهنتان را تنها به سوی ایستگاه هایی تنظیم کنید که شبانه روز امواج مثبت پخش می کند، کاری کنید که کارکنان ایستگاه های منفی از شدت بیکاری اخراج شوند.
معادلات زندگی انسان ها بسیار پیچیده و مبهم است و به خاطر همین باید دقیق بدانیم که چه رفتاری را در این معادلات سخت و مبهم از خود بروز دهیم تا زندگی ما تبدیل به یک زندگی ایده آل و درجه یک شود و به عبارتی همه حسرت زندگی ما را بخورند نه اینکه شبانه روز در حسرت زندگی دیگران باشیم. همه افراد در زندگی خود با مشکلات فراوانی روبرو هستند اما انسان موفق کسی است که اولا به فکر رفع مشکلات باشد و دوما در میان مشکلات نیز برای خود یک زندگی بیست و نمونه بسازد تا الگویی برای دیگران باشد
برای داشتن یک زندگی نمونه و درجه یک و مدل بالا فقط کافی است چند کار ساده انجام دهید تا از زندگی خود رضایت کامل داشته باشید : 

1)دستگاه عیب سنج و ایرادگیر وجودتان را از کار بیندازید
در منطق قرآن کریم تنها این افراد به عیب جویی می پردازند :

1)انسان های ستمگر و متجاوز (1)

2) فاسقان (2)

3)كافران (3 )

4)گناهكاران و مجرمان (4)،

5)تكذیب كنندگان انسان های سالم (5)

6)منافقان دورو كه به سركوفت دیگران تمایل و گرایش دارند (6)

اگر میخواهید در زمره این گونه افراد نباشید از همین امروز این دستگاه را در وجودتان از کار بیندازید با از کار انداختن این دستگاه در وجود خود قول می دهیم خیلی چیزها در زندگی شما متحول شود ,خورشید درخشان تر، پرنده ها خوش آوازتر، مردم مهربان تر و حتی کسب و کارتان پربرکت تر خواهد شد.
کسانی که دلهایشان دریاچه ای کوچک است و به هیچ اقیانوسی راه ندارد با کوچکترین حادثه ای مضطرب میشوند برعکس کسانی که دلشان به اقیانوش الهی وصل است که هیچ طوفانی نمیتواند کوچکترین اضطرابی به آنها وارد کند

2) استفاده از فکر های منفی ممنوع
تنها جنبه های منفی زندگی را دیدن باعث میشود تا انسان در گرداب گناه و فساد غرق شود چون او فقط گناه و فساد را در جامعه مشاهده می کند و به خاطر همین کم کم خود او نیز به گناه و فساد متمایل میشود و خود نیز در آن غرق میشود.
در مورد مثبت اندیشی می‌گویند: روزی دانشمندی در سخنرانی خود دستور داد روی تخته سیاهی کاغذ سفید بزرگی نصب شود و سپس خود وی نقطه کوچکی در وسط آن ترسیم کرد. آنگاه رو به حاضران سوال کرد شما روی تخته سیاه چه می‌بینید؟ اکثر آن‌ها پاسخ دادند ما نقطه سیاهی می‌بینیم. آن دانشمند گفت: چطور شد که شما کاغذ سپید بزرگی را که یک سوم تخته سیاه را فرا گرفته نادیده گرفتید و فقط نقطه سیاه کوچک نظر شما را جلب کرد؟ وی افزود این راه دعوت به سلامت و سعادت و خوشی است. سپیدی‌ها را باید دید و سیاهی‌ها را ندید
اگر بخواهیم سوره ای را در قرآن کریم به عنوان سوره مثبت اندیشی انتخاب کنیم شاید سوره مبارکه ضحی یکی از بهترین انتخاب ها باشد چرا که سرتاسر این سوره در باره مثبت اندیشی و یاد آوری نعمت هایی است که خداوند به انسان داده است.

(وَلَسَوْفَ یُعْطِیكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى* أَلَمْ یَجِدْكَ یَتِیمًا فَآوَى *وَوَجَدَكَ ضَالًّا فَهَدَى * وَوَجَدَكَ عَائِلًا فَأَغْنَى * فَأَمَّا الْیَتِیمَ فَلَا تَقْهَرْ * وَأَمَّا السَّائِلَ فَلَا تَنْهَرْ * وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ ؛ البته به زودى پروردگارت (آن قدر) به تو عطا كند كه خشنود شوى آیا تو را یتیم نیافت پس جاى و پناه داد؟ و آیا تو را یگانه زمان و تنها نیافت، پس جهانى را به دورت جمع نمود و تو را ناآگاه (از معارف دینى) یافت پس (به وسیله وحى) هدایت نمودو تو را فقیر و نیازمند یافت پس بی نیاز كرد پس یتیم را هرگز خوار و رانده مساز و با سائل خشونت مكن و مران و از نعمت پروردگار خویش [با مردم‏] سخن گوى.)(7)

اگر میخواهید در زندگی خود پیشرفتی را مشاهده کنید چاره ای جز این ندارید که افکار منفی را از ذهن خود کاملا پاک کنید و افکار مثبت را جایگزین آن کنید پس همین حالا به پشت بام ذهن خود بروید و آنتن های ذهنتان را تنها به سوی ایستگاه هایی تنظیم کنید که شبانه روز امواج مثبت پخش می کند، کاری کنید که کارکنان ایستگاه های منفی از شدت بیکاری اخراج شوند
سوره ای که با تمام سختی های پیامبر در مسیر رساندن پیام الهی با مثبت اندیشی و بیان نعمت های فراوانی که پیامبر از آنها بهره مند است انرژی ویژه ای را به پیامبر عطا کرد تا بتواند با نیروی بیشتری به رسالت خود ادامه دهد .
اگر میخواهید در زندگی خود پیشرفتی را مشاهده کنید چاره ای جز این ندارید که افکار منفی را از ذهن خود کاملا پاک کنید و افکار مثبت را جایگزین آن کنید پس همین حالا به پشت بام ذهن خود بروید و آنتن های ذهنتان را تنها به سوی ایستگاه هایی تنظیم کنید که شبانه روز امواج مثبت پخش می کند، کاری کنید که کارکنان ایستگاه های منفی از شدت بیکاری اخراج شوند.

3) دلتان را تبدیل به اقیانوسی آرام کنید نه یک گرداب خروشان .
تنها انسان هایی که از روح آرام برخوردار هستند می توانند از زندگی خود لذت ببرند و برای اینکه از روح آرامی برخوردار باشیم باید دریاچه دلمان را به اقیانوس معنویت و دریاهای آرام الهی وصل کنیم وگرنه کسانی که دلشان دریاچه است و از همه طرف بسته است و راهی به اقیانوس ندارد بعد از مدتی این دریاچه تبدیل به نمک زار و لجن زاری میشود که همه از آن فرار می کنند
کسانی که دلهایشان دریاچه ای کوچک است و به هیچ اقیانوسی راه ندارد با کوچکترین حادثه ای مضطرب میشوند برعکس کسانی که دلشان به اقیانوش الهی وصل است که هیچ طوفانی نمیتواند کوچکترین اضطرابی به انها وارد کند به همین خاطر است که خداوند متعال در مورد کسانی که دریاچه وجودشان را به اقیانوس عظیم الهی وصل کرده اند می فرماید: (الَّذِینَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ :همان كسانى كه ایمان آورده‏ اند و دل‏هایشان به یاد خدا آرام می ‏یابد آگاه باشید كه دل‏ها تنها به یاد خدا آرام می ‏یابد)(8)


پی نوشت:

1)حجرات آیه 11
2)توبه آیات 79 و 80
3)توبه آیات 77 و 79
4)مطففین آیات 29 و 30
5)قلم آیات 8 و 11
6)توبه آیات 77 و 79
7)سوره مبارکه ضحی
8)رعد 28

منبع: تبیان

نگاه مثبت به جهان را باید تقویت کنید تا زندگی سالم تری داشته باشید

يکشنبه 17 تير 1397
Array
جواد
95: تعداد بازدید
معمولا در همه‌ جوامع نگاه منفیبه ضعف‌های روانی در شخصیت افراد وجود دارد و پذیرش آنها می‌تواند بسیار دشوار باشد. این مسأله در جوامعی که آگاهی و دانایی پایین‌تری دارند خیلی سخت‌تر حل می‌شود. بسیار مهم هست که ما بدانیم چگونه ضعف‌های روانی خود را مدیریت و حل کنیم تا بتوانیم در زندگی خود به حال خوبی دست یابیم. یکی از مهم‌ترین ضعف‌های روانی بدبینی و نگاه منفی به خود و زندگی هست‎‌، که می‌توان با روش‌هایی آن را برطرف کرد و نگاه مثبت داشت. در این نوشته چهار روش مفید ارائه شده است تا یکی از مهم‌ترین ضعف‌های روانی، یعنی عدم خوش‌بینی که معمولاً ریشه در کودکی و تجربیات گذشتهٔ شما دارد، را مدیریت کنید.

سعی کنید شکرگزار باشید
مطالعات زیادی نشان داده‌اند که هر چه شما بیشتر شکرگزار باشید شادی شما بیش‌تر می‌شود. سعی کنید کمتر به قسمت‌های منفی روان خود نگاه کنید و در عوض به خاطر تک‌تک داشته‌های خود شکرگزار باشید. حتی داشتن یک تخت که می‌توانید روی آن بخوابید و دوستان و خانوادهٔ خودتان که شما را دوست دارند می‌توانند برای شما نعمت‌های بزرگی باشند و در واقع به خاطر داشتن آنها شکرگزار باشید. سعی کنید به خاطر کوچک‌ترین چیزهایی که در زندگی دارید شکرگزار باشید و به خاطر داشته‌های خود در زندگی جشن بگیرید.

شکرگزاری مانند واکسن، پاک کننده مشکلات و اتفاقات منفی زندگی است.

نگاه خیلی دقیقی به زندگی خود داشته باشید و به خاطر حرکت‌ها و رشدی که در زندگی خود دارید متشکر باشید و سعی کنید یک دفتر مخصوص برای این مسئله داشته باشید. به طور کلی نوشتن و شکرگزار بودن نسبت به تمام مواردی که در زندگی خود دارید باعث لذت شما می‌شود و کمک می‌کند تا احساسات منفی خود به زندگی را مدیریت کنید و خوش‌بین بودن خود را افزایش دهید.

از یک متخصص حرفه‌ای در این زمینه کمک بگیرید
اگر در مدیریت افکار خود مشکل جدی دارید و در واقع باعث می‌شوند که در عملکرد روزمره و زندگی عادی شما اختلال ایجاد کنند سعی کنید حتماً از یک متخصص حرفه‌ای کمک بگیرید. روان درمانی و مشاوره گرفتن می‌تواند کمک اساسی به شما در مدیریت هیجانات منفی بکند و در واقع باعث کاهش رنج شما بشود و به شما کمک کند تا به رشد درونی و بیرونی در زندگی خود برسید. سعی کنید از یک روانشناس و یا مشاور که می‌تواند شما را درک کند و بتواند به صورت علمی و دقیق به جراحی روانی شما بپردازد کمک بگیرید. این را باید بدانید که اگر بخواهید در زندگی حرفه‌ای و روابط خود موفق باشید لازم هست ضعف‌های روانی که مربوط به کودکی و یا تجربیات گذشته شما می‌باشد را به طور اساسی حل کنید.
در مسیر روان درمانی سعی کنید از اطرافیان هم کمک بگیرید و زمانی که به روانشناس مراجعه می‌کنید از گفتن ضعف‌های خود شرمنده نباشید. در این قسمت مهم‌ترین نکته این هست که همهٔ افراد ضعف‌هایی در درون خود دارند و شما به خاطر جسارت پذیرش این ضعف‌ها قدم بزرگی در مسیر رشد و خوش‌بینی برداشته‌اید.

بر توانایی‌ها و نقاط قدرت خود تمرکز کنید
این که یک فرد بر روی نکات و قسمت‌های منفی زندگی تمرکز می‌کند طبیعی هست و در واقع انسان یکی از موجوداتی هست که به صورت ذاتی بر منفی‌ها تمرکز می‌کند و از تمام موارد مثبتی که ما را احاطه کرده غافل هستیم. ما توانایی این را داریم که با تمرین روی نقاط قوت خود و توانایی‌های خود تمرکز کنیم و این باعث می‌شود به مرور از تمرکز وسواس گونه روی نقاط منفی و یا تجربیات منفی گذشته مثل اشتباهاتمان و یا شکست‌هایمان دست برداریم و واقع بینانه به اتفاقات نگاه کنیم. همهٔ این موارد در نهایت به ما کمک خواهد کرد تا به یک نگاه مثبت که در آن رفتار و افکار و احساسات ما مثبت هست، برسیم و موفقیت بیشتری داشته باشیم.
اگر شرایط زندگی شما به شکلی هست که خیلی افکار منفی دارید و به شدت به اشتباهات خود و یا شکست‌های خود در گذشته فکر می‌کنید باید سعی کنید به اقدامات و اعمالی که درست بوده‌اند و باعث موفقیت شما شده‌اند فکر کنید و تمرکز خود را روی نقاط قوت خود بگذارید. انجام این کار شاید در ابتدا خیلی مفید به نظر نرسد ولی به مرور باعث خواهد شد دقیقاً مثل یک نور عمل کند و به مرور دیدگاه‌ها و افکار جدید در ذهن شما شکل خواهد گرفت و باعث نگاه مثبت به زندگی خواهد شد.

“بر روی نقاط قوت تمرکز کنید نه ضعف‌هایتان، بر روی شخصیت خود تمرکز کنید و نه شهرت خود، سعی کنید بر روی موهبت‌ها و داشته‌های خود تمرکز کنید و نه بر نداشته‌هایتان.” روی تی. بنت

با مشکلات خود روبرو شوید و از آن‌ها اجتناب نکنید
اگر شما به خاطر ضعف‌های روانی خود دچار استرس شده‌اید نباید توقف کنید و بنشینید و وارد بازی مخرب سرزنش خود شوید. در عوض باید به سمت حل کردن این قسمت‌ها حرکت کنید و مسئله محور با اتفاقات برخورد کنید. برای حل کردن این ضعف‌ها اولین قدم این هست که در یک کاغذ مشکلات خود را به‌ صورت واضح بنویسید. اگر افکار خود را روی کاغذ داشته باشید خیلی راحت‌تر می‌توانید آنها را مدیریت کنید تا این که بخواهید آنها را در ذهن خود نشخوار کنید. بعد از نوشتن باید لیستی از راه‌حل‌های ممکن را پیدا کنید و بنویسید. حتی اگر راه‌حل‌ها واقع بین نبودند از نوشتن خودداری نکنید و سعی کنید تمام مواردی که به ذهن شما می‌رسند را بنویسید و بعداً به صورت دقیق کاربرد آنها را بررسی کنید. پس از آن سعی کنید تمام جوانب مثبت و منفی هر راه حل را بسنجید و روش‌هایی که بیشترین فایده و کمترین هزینه را داشتند به عنوان راه‌حل اصلی انتخاب کنید. از خود بپرسید که چگونه می‌خواهید به شرایطی که دوست دارید برسید و بهترین راه برای رسیدن به آن را انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید، فقط سعی کنید از راه حل‌های معقول استفاده کنید که در نهایت باعث موفقیت و نه شکست می‌شوند.
حالا که راه‌حل ضعف‌های خود را دارید، سعی کنید آنها را به قدم‌های کوچک تقسیم کنید. کوچک کردن و در واقع شکستن راه‌حل‌ها باعث می‌شود اعتماد به‌ نفس و امید شما برای موفقیت در عمل به آنها افزایش یابد. در زمان شروع برای خود زمان تعیین کنید و با خود عهد ببندید که حتماً  به این راه‌حل‌ها عمل کنید. در طول مسیر در بعضی مواقع دچار اشتباه و یا شکست خواهید شد و این را حتماً بدانید که مسیر خودسازی بسیار سخت و چالش‌برانگیز هست. مدیریت ضعف‌های روانی در تمام موارد بسیار سخت هست، به‌ ویژه اگر شما در پی این هستید تا نگاه مثبت به شرایط و زندگی خود را بهبود ببخشید. اما اگر به موارد بالا متعهد باشید مطمئن باشید مدیریت ضعف‌هایتان بسیار راحت‌تر خواهد بود و توان غلبه بر بد بینی شما بسیار بهتر خواهد شد.

منبع: بهزی

اثرات مثبت اندیشی در زندگی

شنبه 16 تير 1397
Array
جواد
34: تعداد بازدید
مثبت اندیشی در زندگی و داشتن تفکر مثبت برای داشتن یک زندگی ایده آل لازم و ضروری است.
افرادی که در زندگی روزمره همواره از دید مثبت استفاده می‌کنند و برخورد و تعاملات اجتماعی دارای نگرش مثبتی هستند بیش از آنکه به دیگران لطف کنند، در حق خودشان کار بزرگی را انجام داده‌اند.
مثبت اندیشی در زندگی یکی از ستون‌های زندگی آرام و بدون استرس است. چنانچه فردی مدام به افکار منفی عادت داشته باشد و همیشه شکل بد ( گاهی شکل بدتر ازآنچه در حال اتفاق هست) داستان را ببیند، بی‌شک بیشترین ضرر را به شخص خودش وارد ساخته است.
اگر همیشه به حوادث زندگی با این دید برخورد شود که این یک مسئله است که حل می‌شود و من باید راه‌حل آن را پیدا کنم، قطعاً به دنبال یافتن راه‌هایی خواهید بود تا بتوانید از آن مورد به‌آسانی گذاری شیرین داشته باشید.
ایجاد آرامش درونی باعث بروز آرامش شما و در هنگام انجام آن رویداد خواهد شد. برعکس این نگرش هم محتمل است، نگرش منفی سبب به وجود آمدن استرس و پریشانی در فرد می‌گردد و این خود عاملی برای رخ دادن اشتباهات جدید و نتایج بدتر خواهد شد.
در حقیقت مثبت اندیشی در زندگی کلیدی برای رسیدن شما به موفقیت است. اگر دید خود را تغییر دهید و مثبت بین باشید، فقط اتفاقات خوب در اطراف شما رخ می‌دهد؟
من وقتی جمله بالا را با یکی از دوستانم در میان گذاشتم، از حرف من خیلی متعجب شد و لحنی اعتراض‌آمیز و با صدایی بلند به من گفت: مگر می‌شود دوروبر من فقط اتفاقات خوب بیافتد و اتفاق بدی نداشته باشیم؟ چرا برگ نمایی می‌کنی؟ چرا واقع‌بین نیستی؟
بعدازاینکه کمی آرام‌تر شد به او گفتم منظور من این نبود که اتفاق بد و خللی در زندگی‌ات به وجود نمی‌آید، بلکه شما آن‌قدر مثبت بین و مثبت اندیش شده‌ای که آن اتفاق ناخوشایند را خیلی کوچک می‌بینی و به دنبال راه‌حل آن هستی.
درواقع آنچه را که بیشتر می‌بینی بیشتر برای اتفاق می‌افتد. دیدگاه ما نسبت به وقایع می‌تواند آن مورد را به فرصتی برای پیشرفت و کمال تبدیل کند.
همان‌طور که هزاران اختراع و اکتشاف بشری در اثر وجود داشتن یک مسئله یا یک بحران زندگی برای انسان پدید آمده است.
اگر آن مخترع با دید مثبت خود درصدد حل آن مسئله برنمی‌آمد، قطعاً راه‌حلی پیدا نمی‌کرد و زندگی دیگران را بهبود نمی‌بخشید.
تحقیقات گسترده دانشمندان را به این نتیجه رسانده است که مثبت اندیشی در زندگی باعث افزایش طول عمر انسان می‌شود. افرادی که در قضایا و اتفاقات زندگی خود نیمه‌پر لیوان را می‌بینند، دارای بدن سالم‌تر و اندامی نیکوتر خواهند بود.
بدبینی و نگرش منفی باعث ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن انسان می‌شود و توانایی مقابله با بیماری‌ها و میکروب‌ها را کمتر می‌کند.
پس برای سلامت، آرامش و بالا رفتن طول عمر خودتان هم که شده مثبت بین باشید و این نوع نگرش را به یک عادت عمیق در وجودتان تبدیل کنید.
با این نوع نگرش جدید مطمئن باشید هم به موفقیت‌های بیشتری دست می‌یابید و آرزوهای بیشتری برای شما محقق می‌شود و هم حس بهتری در زندگی روزمره خواهید داشت.


روشهایی برای ايجاد مثبت انديشي

چهارشنبه 13 تير 1397
Array
جواد
43: تعداد بازدید
1- راههای مثبت اندیشی:(Positive ways of thinking)نسبت به خودمان احساس خوبي داشته باشيم و خود را خوب ، دانا و با ارزش بدانيم.

2- راههای مثبت اندیشی:ليستي از صفات مثبت خود تهيه كنيم و راه هاي تقويت آنها را بيابيم و تجربه كنيم.

3-راههای مثبت اندیشی: ليستي از افكار منفي خود در طي روز تهيه و سعي كنيم براي هر فكر منفي يك فكر مثبت معادل بيابيم تا به كمك آن بتوانيم با افكار منفي مقابله كنيم.

4- راههای مثبت اندیشی:افكار خود را متوجه خوبيها و جنبه هاي مثبت زندگي كنيم تا به مرور مثبت نگر شويم.

5-راههای مثبت اندیشی: با خوش بيني ، سعي كنيم دستوراتي را به ذهن خود بدهيم كه انديشه هاي جديد مثبت شكل گيرند.

6- راههای مثبت اندیشی:از افراد منفي نگر يا موقعيتهايي كه باعث ايجاد افكار ناخوشايند يا منفي ميشوند دوري و يا سعي كنيم كمتر با آنها برخورد داشته باشيم.

7- راههای مثبت اندیشی:به مشكلات به عنوان محكي براي ارزيابي توانايي هاي خود نگاه كنيم و هرگز نتيجه بدي را پيش بيني نكنيم زيرا مشكلات فقط به اندازه اي مهم هستند كه ما آنها را مهم مي پنداريم.

8- راههای مثبت اندیشی:از ترديد و دودلي دوري كرده و كارها را با جديت دنبال كنيم.

9- راههای مثبت اندیشی:به نداي منفي دروني خود و تلقين هاي نگران كننده و مخرب ديگران بي توجه باشيم و سعي كنيم عكس آنها را انجام دهيم.

10- راههای مثبت اندیشی:به قدرت بيكران خداوند ايمان داشته باشيم و با خود تكرار كنيم كه من لياقت بهترينها را دارم و با لطف خداوند به آنها خواهم رسيد.

11-راههای مثبت اندیشی: از ميان اهداف خود هدفي را انتخاب كنيم كه اميد بيشتري به موفقيت آن داريم و در تلاش براي تحقق آن ، به فكر تاييد يا تكذيب ديگران نباشيم.

12-راههای مثبت اندیشی: هرگز "شعار خواستن ، توانستن است" را فراموش نكنيم و بدانيم كه در سايه سعي و تلاش به آنچه بخواهيم ميرسيم.

13- راههای مثبت اندیشی:هرگز خود را بدبخت و ناتوان و درمانده احساس نكنيم و از مطالعه و گوش دادن به اشعار و مخصوصا آهنگهايي كه چنين حسهايي را القا ميكنند خودداري كنيم.

14- راههای مثبت اندیشی:"خنديدن را فراموش نكنيم".خنديدن باعث ميشود تا افكار ناراحت كننده و منفي جاي خود را به افكار مثبت و شاد بدهند.

با این کلمات و جمله ها انرژی مثبت را به خود و دیگران بدهیم:

کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی مان شکل می دهند. ما می توانیم با استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت ، انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.برای مثال ما می تونیم از جایگزین های زیر در صحبت هایمون استفاده کنیم :

::به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود

::به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت

::به جای دستت درد نکنه ؛ بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی

::به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتیدمتشکرم

::به جای گرفتارم؛ بگوییم : ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود

::به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟

::به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده

::به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما

::به جای شکست خورده؛ بگوییم : با تجربه

::به جای فقیر هستم؛‌بگوییم : ثروت کمی دارم

::به جای بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم

::به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست

::به جای مشکل دارم؛ بگوییم : مسئله دارم

::به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم : چندان هم راحت نبود

::به جای فراموش نکنی؛ بگوییم : یادت باشه

::به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌ بگوییم :‌ من سالم و با نشاط هستم

::به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم : شما را در شادی ها ببین.

ریشه احساسات منفی را چگونه بسوزانید؟

سه شنبه 12 تير 1397
Array
جواد
45: تعداد بازدید
قرار است در این مقاله به شما راهکارهایی ارایه دهیم که این درخت احساسات منفی را از ریشه بخشکانید.

چاره کار مسئولیت پذیری است
پادزهر همه احساسات منفی مسئولیت پذیری مطلق است.شما نمیتوانید بگویید ((من مسئولم)) و همچنان عصبانی باشید. کشف جمله بسیار قدرتمند ((من مسئولم)) و توانایی آن در از بین بردن احساسات منفی ، نقطه عطفی در زندگی همه انسانهای موفق بوده است. اگر با تمام وجود مسئولیت زندگی خودتان را به عهده بگیرید دیگر با کوچکترین اتفاق در زندگیتان از هم نمی پاشید و چون خود را مسئول آن اتفاق می دانید در صدد حل و فصل کردن موضوعات و بهتر شدن خودتان می پردازید.
با مسئولیت پذیری بی قید و شرط خود را از شر احساسات منفی برهانید. تنها زمانی که  ذهن و احساسات آزاد داشته باشید میتوانید انرژی و احساس خود را در یک مسیر درست و رو به جلو هدایت کنید.
زمانی که مسئولیت مطلق زندگی خود را بپذیرید، دیگر هیچ حدی برای چه کسی شدن، چه کار کردن و چه داشتن برای شما وجود ندارد.
پس از همین امروز به خودتان قول دهید برای سوزاندن ریشه احساسات منفی در زندگیتان مسیئولیت کامل آن را به عهده بگیرید.

به متهم کردن دیگران خاتمه دهید
شاید برای پاسخ به سوال چگونه ریشه احساسات منفی را بسوزانید؟ قوی ترین جواب این باشد که هیچ کس را مقصر ندانید و از نمایش نامه نویسی و قربانی جلوه دادن خود بپرهیزید.
از این پس از هیچ کس برای هیچ چیزی خواه در گذشته، حال یا آینده متهم نکنید. همان طور که روزولت گفته است:

هیچ کس نمیتواند بدون اجازه خود شما، تحقیرتان کند.

از امروز توجیه رفتارهای خود را فراموش کنید. اگر اشتباهی مرتکب شدید بگویید متاسفم و مشغول رفع نقص کار خودتان شوید. هروقت دیگران را مقصر جلوه دهید یا کار خود را توجیه کنید، خود را در موضع ضعف قرار می دهید، احساس ناتوانی می کنیدو از درون احساس ناخشنودی و عصبانیت می کنید. اگر این رفتار را دور نریزید و خود را مسئول زندگی خود قرار ندهید چندین قدم از انسانهای موفق عقب خواهید ماند. همانطور که در این مجموعه در زمان ثبت نام قول داده اید به بزرگی دست نمیابید و موفقیت را درآغوش نمیگیرید.

از حماقت دوری کنید(احساسات خود را کنترل کنید)
برای این که ذهن خود را مثبت نگه دارید که باعث موفقیت بیشتر شما می شود، از بدگویی، شکوه، عیب جویی و سرزنش کردن دیگران خودداری کنید. هروقت از شخص دیگری عیب جویی میکنید از کسی که دوستش ندارید بدگویی می کنید، یا دیگرن به خاطر کاری که کرده اند سرزنش کنید ، احساسات منفی و شکست را در رگ های خودتان تزریف وریشه های بد بختی را آبیاری کرده اید. یادتان باشد منفی نگری شما بر دیگران هیچ اثری ندارد. اصلا برای آنها مهم نیس که شما چقدر منفی هستید.
عصبی شدن از دیگران یعنی سپردن اختیار احساسات و گاهی تمامی کیفیت زندگی شما به آنهاست و به عبارت دیگر:
شبیه حیوانی افسار خودتان را به دست آنها داده اید.

یادتان باشد احساست مثبت انسان را قدرتمند و احساسات منفی انسان را تضعیف میکند . من مطمئنم شما میخواهید قویترین موجود باشید.
هرگاه مصمم به به مسئولیت پذیری مطلق در حیطه کارهای خود و هرچه که به شما مربوط می شود و برای شما اتفاق می افتد شوید، می توانید با اعتماد به نفس به زندگی خود ادامه دهید. شما ((فرمانده سرنوشت و کاپیتان روح خود )) خواهید شد.

حالا وقت تمرین است
همین امروز بزرگترین مشکل یا منبع حس منفی خودتان را که در مقاله قبل به آن اشاره شد را مشخص کنید.چه مسئولیتی در قبال این وضعیت دارید؟
همین امروز با خود عهد ببندید که دیگر هیچ کس را برای هیچ چیز متهم نمیکنید و مسئولیت مطلق زندگی خودتان را به عهده بگیرید. چه کارهایی باید در این جهت انجام دهید؟

به قول مطهری بهشت را به بها میدهند نه به بهونه.

پس بهانه ها را کنار بگذار و فقط به فکر کار مفید باش . تصور کن بهانه های تو فقط تو را از مسیر باز میدارند و مانند یک زهر تورا فلج میکند.
برای انجام این تمرینات با خودتان صادق باشید و کاغذ و قلم را بردارید و بنویسید ۷ روز به انجام تمرین های بالا بپردازید .نتیجه را برای استفاده دیگران در قسمت نظرات بنویسید شاید در این را رهنمایی های شخصی شما چراغ راه انسانی دیگر باشد.


بررسی واقعیت هایی در مورد ” مثبت اندیشی “

دوشنبه 11 تير 1397
Array
جواد
50: تعداد بازدید
تفکر مثبت به تنهایی سبب موفقیت می شود ؟
یکی از معروفترین جنبه های توسعه و معنویت شخصی در دهه های گذشته، مثبت اندیشی است …اما آیا این موضوع همین قدر ساده است ؟ اگر واقعا خیلی ساده است پس چرا اتفاق نمی افتد؟ آ یا به همین راحتی می توانیم مثبت فکر کنیم ؟آیا این فقط یک شعار است ؟ بیایید با هم دیگر در این مطلب به این حقایق بپردازیم :

۱-مثبت فکر کنید ،به اطراف خود انرژی مثبت بفرستید ،خواسته های شما بر آورده خواهد شد .
البته ریشه های این جمله به سال های بسیار قبل باز می گردد.اما آیا این جمله واقعیت دارد ؟طرز تفکر ما بر روی نتیجه کارهای ما تاثیر می گذارد؟ وقتی به شیوه ای منطقی و علمی به این موضوع نگاه می کنیم؛  افراد شاد و خوش بینانه پر انرژی تر ازافراد بد بین  هستند و قادر به دیدن و ارزیابی کردن فرصت ها ی زندگی  هستند.

۲-مدیتیشن
اگر چه مدیتیشن یک عمل قدیمی و روحانی  است؛اما تنفس عمیق به مدت ۵ دقیقه برای انسان هایی که مشغله ذهنی زیادی دارند و بسیار تحت تنش و استرس هستند مفید است.و باعث می شود که آن ها به حالت نرمال بازگردند.

۳-ستاره های زیبا، خوش تیپ و موفقیت آمیز هالیوود نیز از این جمله تعجب کرده اند.
شما فقط کافی است که بخواهید ،هر کاری که بخواهید را می توانید انجام دهید .و جهان آن چیزی را که می خواهید به شما خواهد داد کافی است به صدای قلب خود گوش دهید.
این جمله شاید از نظر احساسی باعث ایجاد حس خوب در شما شود اما در واقعیت بدون تلاش و زحمت و فقط با فکر کردن به چیزی نمی توانید دست پیدا کنید .همه این ها همراه با تلاش منجر به دست یابی شما به خواسته هایتان می شود.

۴-تمامی این جملات برای رهایی از دست دنیای بی رحم و پر استرس است ،اما در واقع ماهیت تمام این جملات مادی گرا است و پیامد آن دست یابی به خواسته های ما در این دنیا است.
با این حال، مدیتیشن از نظر معنوی توسعه نمی یابد؛ باید راهی برای فرار از وابستگی ما به نعمت های دنیوی، برای تغذیه روح ما، برای یک شخص بهتر و افزایش آگاهی ما با جهان باشد.اما باز هم این قضیه را فراموش نکنیم که معنویات باعث تغذیه روح انسان می شود و به او در تمامی شرایط آرامش می بخشد.

۵-بعضی اوقات سعی برای تفکر مثبت نیز سبب استرس می شود.
بعضی اوقات برای دست یابی و تلاش به تفکر مثبت ناخود آگاه سبب ایجاد استرس می شویم .که همین استرس سبب ایجاد تنش در ذهن و روح ما می گردد.در مواقع عصبانیت و مشکل به جای تلاش برای مثبت فکر کردن می توانید گریه کنید و یا فریاد بزنید این حالت سبب تخلیه شما می شود و آسیب آن از فشاری که برای مثبت فکر کردن صرف می کنید بسیار کمتر است.

در نهایت سوالی که پیش می آید این است که چه باید کرد ؟
هیچ وقت فراموش نکنید که افکار ما در موفقیت ما تاثیر دارند ولی این بدان معنا نیست که بدون انجام هیچ تلاشی انتظار موفقیت  را داشته باشیم .مهمترین نکته در موفقیت تلاش و ایمان به خدا است.اگر شما کار خود را درست انجام دهید و مثبت اندیشی داشته باشید بدون شک موفق خواهید شد.

منبع: وارونه

برچسب ها: مثبت اندیشی ,

مثبت اندیش باشید، همیشه یک راه هست

يکشنبه 10 تير 1397
Array
جواد
57: تعداد بازدید

چگونه آرامش داشته باشم؟

شنبه 9 تير 1397
Array
جواد
47: تعداد بازدید

برای رفع نگرانی و تحصیل آرامش، اسلام راهکارهایی را پیشنهاد کرده است که مهم ترین آن ها عبارتند از:

1 ـ  تقویت ایمان :
بسیاری از نگرانی ها مانند ترس از گذشته، خوف از آینده، احساس پوچی و ترس از مرگ و غیره ریشه در ضعف ایمان دارد. خداوند راه رسیدن به امنیت و آسایش را ایمان به خدا معرفی کرده است: کسانی که به خدا ایمان آورده و ایمان خود را به ظلم نیالوده اند، دارای ایمنی و مصونیت اند و آن ها هدایت یافتگان واقعی هستند.
از طرفی قرآن مجید، زندگی توأم با اضطراب و رنج را نتیجه بی ایمانی و نداشتن پناهگاه معنوی می داند و می فرماید: هر کس از یاد خدا غفلت ورزد و اعراض کند، زندگی او تنگ و تاریک خواهد بود. ایمان به خدا به تمام پریشانی هایی که بر اثر دل باختگی در برابر تعلقات مادی پدید می آید، پایان می دهد.

2 ـ  ثبات و آرامش خانواده :
یکی از راه های تأمین سلامت روانی و آرامش روحی فرزندان، ثبات و آرامش روحی فرزندان، ثبات و آرامش خانواده است.

3 ـ  آمادگی روحی :
معمولاً حوادث ناگوار و غیره منتظره تأثیر زیادی در دوران آدمی می گذارد. در صورتی که اگر حادثه ای مترقب باشد، نگرانی کاهش می یابد. توجه به این اصل که ناکامی ها با زندگی انسان از آغاز عجین شده و دنیا پیوسته فراز و نشیب دارد، انسان را برای تحمل شداید، شجاع می کند و در برابر حوادث سخت، صبور و مقاوم می سازد و به او آرامش خاطر می بخشد. امام علی علیه السلام می فرماید: دنیا سرایی است که بلا و مصیبت آن را احاطه نموده و به مکر و فریب شناخته شده است. حالاتش ناپایدار است و کسانی که در این منزلگاه فرود می آیند، از آفاتش به سلامت نخواهند ماند.

4 ـ  صبر :
یکی از عوامل آرام بخش، استفاده از نیروی بزرگ صبر در برابر مشکلات زندگی است .
امام علی علیه السلام می فرماید: ضربات خرد کننده نگرانی را با صبر و تحمل در هم شکن. خویشتن را به صبر عادت ده که خصلت نیکویی است و نگرانی و ترس و حوادث دنیا را به وسیلة آن بر خود هموار ساز. 

5 ـ  تغافل :
یکی از اصول اخلاقی که نقش بسزایی در آرامش روان و رفع اضطراب دارد، تغافل است. تغافل به معنای نادیده گرفتن بعضی از امور ناچیز و بی ارزش است که چه بسا اعتنای به آن ها منشأ مشکلات روحی می شود. روان شناسان به این اصل توجه کرده و از آن به عنوان واپس زدگی یاد نموده اند. دیل کارنگی می گوید: ما صاحب آن خُلق سلیم و روح ملکوتی نیستیم که بتوانیم دشمن خود را دوست بداریم، ولی برای خاطر سلامت و خوشی خود باید آن ها را ببخشیم و فراموششان کنیم. کنفوسیوس می گوید: اگر کسی بدی بکند یا مال شما را برباید، اهمیتی ندارد، بلکه فراموش نکردن و دائماً به خاطر آوردن آن است که شما را ناراحت می کند.
اسلام چهارده قرن پیش به این اصل مهم توجه داشته و بر آن تأکید ورزیده است. امامصادق علیه السلام می فرماید: صلاح زندگی و آمیزش با مردم محتوای پیمانه پُری است که دو سوّمش فهم و یک سوّمش تغافل است .

6 ـ  نسبت سنجی :
از جمله اموری که در تسکین نگرانی مؤثر است، توجه به افراد زیر دست و مصیبت دیده می باشد. امام صادق علیه السلام می فرماید: همواره به فروتر از خود نظر کن تا قدر نعمتهای الهی را بدانی و شکر گزار او باشی و شایستة افزایش نعمت گردی و به عطایش قرار و آرام یابی.

7 ـ  واقع بینی :
در یک بررسی از علل نگرانی ها گفته شده است: چهل درصد مصیبت هایی است که هرگز پیش نخواهد آمد؛ سی درصد مربوط به غم های گذشته و آینده است که غمگساری همة جهانیان تغییری در آن ها نخواهد داد؛ دوازده درصد هراس بی اساس برای از دست دادن سلامتی است؛ ده درصد موضوعهای جزئی و بیاهمیت است و هشت درصد ممکن است واقعاً مایة تشویش و اضطراب باشد. پس از آن چه ما معمولاً بیش از همه می ترسیم، در واقع به ندرت پیش خواهد آمد.
سعدیا،دی رفت و فردا هم چنان معلوم نیست در میان این و آن فرصت شمار امروز را برای غلبه بر نگرانی باید درهای دیروز و فردا را به روی خویش ببندیم و به وظیفة امروز بیندیشیم و تدبیر را جانشین بیم از آینده کنیم.


۱۰ نگرانی موثر بر مثبت اندیشی شما

چهارشنبه 6 تير 1397
Array
جواد
50: تعداد بازدید
این روزها بسیاری از مردم تحت فشار استرس هایی هستند که تأثیر منفی بر زندگی و مثبت اندیشی‌شان دارد.
گاهی افراد اهمیت مثبت اندیشی را از یاد می برند و این ها درست همان افرادی هستند که همیشه در حال حل مشکلات خود در محیط کار و خانه هستند و این ناراحتی ها و استرس ها لحظه به لحظه ذهنشان را مسموم می کند.
این ساز و کار به صورتی است که شخص خودش متوجه نمی شود. اگر شما هم در چنین شرایطی به سر می برید لیست ۱۰ تایی زیر از ناراحتی های روزمره که مثبت اندیشی ما را نشانه می رود حتماً در مورد شما نیز صادق است. بگذارید ببینیم چه افکار مزاحم و بی فایده ای می توانند بر تفکرات مثبت شما تأثیر بگذارند و نیز راه حلی برای پایان دادن به آن ها بیابیم.

۱- کمبود وقت : برای تکمیل پروژه ها، خرید، تماس با خویشاوندان و … . در کل می توان گفت این لیست بی پایان است. هجمه ی بی وقفه ی امور زندگی مانع انجام وظایف شخصی و شغلیمان می شود و در نتیجه همیشه استرس و نگرانی آن ها را داریم و نمی توانیم مثبت اندیش باشیم.

راه حل: همواره سعی کن اوقاتی را به خانواده، خودت، تفریح و … اختصاص دهی. این کار می تواند موجب آرامش شود و تو را از بند فکرهای منفی رها کند.

۲- رقابت: این روزها همه در حال رقابتند. همه می خواهند بهترین باشند.  و افراد در این پیکار شخصیت، شأن و مثبت نگری‌شان را فراموش می کنند. دروغ، خیانت و … رواج می یابد.

راه حل: اندکی صبر کن و به جایگاهی که در آن قرار داری فکر کن. کجایی؟ چه کاره ای؟ هدفت چیست؟ آیا همین ها کافی هستند؟ راضیت می کنند؟ ادامه نده و فکر کن ببین مهم ترین ها در زندگیت چه چیزهایی هستند.

۳- نمی توان چندین کار را با هم انجام داد: نمی توان از یک انسان معمولی انتظار داشته باشیم مانند جولیوس سزار بتواند حداقل سه کار را در آن واحد مدیریت کند. در کل ذهن انسان در لحظه می تواند تنها بر یک عمل متمرکز شود و انجام چند کار در یک زمان خلاقیت و کیفیت کار و نتایج آن را کاهش می‌دهد. همه ی این ها باعت بروز استرس و نگرانی می شود.

راه حل: اولویت تعیین کن. هر کاری به نوبت. این بهترین راه برای انجام کارها است.

۴- ثروت و پول: حتی اگر پولدار و ثروتمند باشی باز هم همیشه نگران آن هستی. انسان ها به دنبال ثروت و جاه همه چیز را فراموش می کنند، دچار افسردگی می شوند و همواره مضطرب و پریشانند.

راه حل: همواره به خاطر داشته باش پول وسیله است نه  هدف. سعی کن کمتر به پول فکر کنی و به لذت های دیگر در زندگی بپردازی.

۵- پیری: امروزه مسئله ی جوانی چه به طور طبیعی و چه در نتیجه ی عمل های جراحی زیبایی و … بسیار مهم و حیاتی به نظر می رسد. مردم بر این باورند که افراد جوان تر الزاماً موفق و شاد هستند و به همین دلیل با اولین چین و چروک ها حتی در ۲۵ سالگی می ترسند و غصه می خورند.

راه حل: داشتن چهره ای مثبت راهی خوب برای زیبا به نظر رسیدن است. اگر انسان مثبت گرایی باشید حتماً همه دوستت خواهند داشت.

۶- آگاهی: در ذهن یک شخص امروزی این باور عمومی وجود دارد که داشتن اطلاعات و آگاهی یعنی موفقیت. به همین دلیل افراد همیشه نگران اخباری هستند که فرصت نکرده اند بشنوند، بخوانند و پیگیری کنند.

راه حل: بپذیر که نمی شود همه چیز را در دنیا بدانی. باید  تنها به دنبال اطلاعاتی باشی که به دانستن آن نیاز داری و البته به دنبال اخبار بد که موجب افسردگی می شود نباش. گاهی دست از سر اخبار بردار!

۷- هنجارهای زندگی: برخی افراد نگرانند که  مبادا شیوه ی زندگیشان غلط باشد. وقتی نگران شباهت های زندگیمان با دیگران هستیم برخی از امور مانند علایق شخصی و اصالتمان را از دست می دهیم.

راه حل: آن چه دیگران می گویند و می اندیشند را فراموش کن. وقتی نگران تفکرات همکاران و همسایه ها و اقوام هستی ممکن است اندیشه ها و اعتقادات خودت را از یاد ببری.

۸- عشق: طبیعت بشر به گونه ای است که همیشه دلواپس عشقش است. وقتی عاشق نیستی و از تنها ماندن می ترسی، وقتی عاشقی و می ترسی عشقت را از دست بدهی و نیز زمان هایی که در سوگ عشق پیشینت زانوی غم بغل گرفته ای.

راه حل: مطمئناً عشق احساس فوق العاده‌ی در انسان ایجاد می کند اما وجود یا عدم وجودش به آرزوها و افکار انسان وابسته نیست. آرام و آسوده به زندگیت برس و نگران آن نباش و آن گاه خواهی دید که همه چیز درست می شود و خود به خود به پیش می رود.

۹- تصادفات: روزانه از طریق تلویزیون چندین خبر ناگوار و منفی درباره ی درباره ی حملات مختلف، تصادفات رانندگی، سقوط هواپیماها و بلایای طبیعی به گوش افراد می رسد و به همین خاطر است که آنها همیشه نگران چیزهایی هستند که شاید اتفاق بیافتند.

راه حل: سعی کن مثبت باشی و به چیزهای خوب فکر کنی. با ترسیدن چیزی حل نمی شود پس از زمان حال لذت ببر و حضور ذهن داشته باش. اجازه نده اخبار بد باشند که ذهن تو را کنترل کرده و جهت می‌دهند.

۱۰- آب و هوا: شاید خنده دار باشد ولی تنها گزارشگران، خلبان ها و زمین شناس ها نیستند که درباره شرایط آب و هوایی نگرانند. اگر آماری از خواندن و دیدن و شنیدن اخبار آب و هوا توسط افراد عادی داشته باشیم می فهمیم که مسئله ی آب و هوا برای عده ی زیادی از مردم یک مسئله ی جدی و نگران کننده است.

راه حل: چیزی به نام هوای بد وجود ندارد. سعی کن انواع آب و هوا را امتحان کنی و نگران برف و باران و باد نباشی.

نتیجه: همه ی این ترس ها ممکن است در زندگی روزمره ی شما نیز وجود داشته باشد و شما متوجه سمی که به ذهنتان وارد می کنند و نیز تداخل آن ها با افکار مثبتتان نباشید. در دنیای مدرن افراد عادت کرده اند لزوم وجود اندیشه ها و اعمال مثبت و مثبت نگری را فراموش کنند.
ممانعت از این نگرانی ها کار ساده ای نیست. فقط باید کمتر به آن ها فکر کنی تا اثراتشان کمتر شود. به یاد داشته باش که مثبت اندیشی کلید شادی و موفقیت در زندگی است. به استقبال افکار مثبت برو و اجازه نده نگرانی های غیر ضروری سلامت و سعادتت را به خطر بیاندازند.

منبع: دگرش

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به مثبت اندیشی است. | طراح قالب: آوازک